第907回(12/18)NAC.Jr.諫早教室

まずは反動性ジャンプと非反動性ジャンプの違いを理解してもらい、プライオメトリクスに繋げました

着地するときに関節を固め、地面からの反発の力を吸収しないようにします
また、着地してすぐに次の動作に繋げて、反発の力を利用できるようにしていきます