投稿者: 馬場翔大

シューズチャレンジは靴を落とさないようにして仰向けからうつ伏せになり、また仰向けになります ドリルはヒップロックをしました支持脚の骨盤を上げることで体を支え、地面からの力を吸収しないで進む力に変える技術です

今回は素早い動きをしていきました 膝を速く上げて下すために、トリプルフレクションで、足を最短距離で上げるようにします 体を支えて弾むようにしていきましょう

13名で行いました マーカー採りゲームはマーカーを自陣に持って行ったら勝ちですマーカーを持ってタッチされるとマーカーを置いて一度自陣へ戻ってからマーカーを再度取りに行きますマーカーを持ってない時にタッチしたら、タッチした …

続きを読む “Vol.189(9/29)NAC Jr.大村教室”

今日のハイニードリルは姿勢を1番に考えて行いました速く走るためには絶対に姿勢が良くないとできませんドリルの前に勝ちポジ・勝ちラインを作ってから走ります速く走れる姿勢で生活してみましょう

体験1名を含む17名で行いました 速く走るために、地面を強く押す勝ちポジ、跳ねるための勝ちライン、この2つの姿勢を作って、ドリルをしました 普段から勝ちポジ・勝ちラインで生活していくようにしていきましょうね