こんにちは、杉澤で。
今週のNACジュニア諫早教室はメンバー22名と杉澤で練習！
まずは馬跳びでウォームアップ！
じっくり時間をとった為、みんなしっかり体温上昇！！笑
そしてマーカーを使った動きづくり！
ジャンプや腿上げを重点的に練習！
次はこれまでに練習した動きづくりを取り入れたサーキットトレーニング！
バーピージャンプも加えて休みなく10分程連続運動！
最後は種目を増やして再度トライ！
寒い季節にたくさん身体を動かして基礎体力を向上させましょう☆
居残り練習では久しぶりにスラックラインをやりました笑
みんな僕みたいに上手になってね笑
