今日は25名で行いました
まずはジャンケンおんぶ&だっこです
ジャンケンで負けた人が勝った人をおぶったり、だつこしたりして10歩歩きます
それを続けました
次にスプリントドリルをしました
・Aスキップは接地の瞬間に反対脚を上げるタイミングと腕振りのタイミングに気を付けました
・Bスキップは重心の下に接地するように脚を下ろすことをしていきました
・Cスキップは膝を畳んでCまで上げて、そのまま下に下ろすようにしました。また、素早くすることで神経系にも作用するようにしました
・2ステップでは股関節の回転と支持脚のプッシュのタイミングに気を付けます
・AACはCまで引き上げた脚を下ろすことを素早くしていきました
いろいろな動きをして、神経を刺激していきました
最後にリレーです
もうリレーする頃には暗くなってきて、そろそろ光るバトンやマーカーを用意しようかと思います