2024年度最初のレッスンとなりました
今日は体験1名を含む2名で行いました
まずはマーカーを使って往復走です
新年度一発目ということでABCドリルです
押し相撲で勝ちポジを、連続ジャンプで勝ちラインを確認してからドリルに入りました
膝を曲げて、上から踏みつけるように接地することと、腕をしっかり振ることをしていきました
そして、スタート練習です
メディシン投げで股関節を伸ばす練習をしてから、スタートに入りました
ポイントは前脚の股関節を思いっきり伸ばして飛び出すようにすることと、接地した時に反対脚の膝が重なるようにすることです
最後に100mを走って終わりました