今日は3名で行いました
まずは三角鬼ごっこをして、その後にランジで体を温めました
ランジは体のラインをしっかりつくって、リズムよくするように行いました
ドリルはACドリルを行いました
足の裏を後ろの人から見えないように、つま先を上げて、地面を引っかかないように脚を上げることに気をつけました
それから跳ねることをしていきました
ストレートレッグのシザースで跳ねるように、体の下より少し後ろに接地するようにしました
それから大きく脚を上げていったり、ストレートレッグから膝を曲げて、バウンディングにつなげて、跳ねるように走りました
最後は立ち5 段跳び競争をしました
1回目より遠くに行けるまで終われません、でしたが、最初の1歩目を大きく跳ぶことと勝ちラインをしっかり作ることに気を付けて、みんな記録をのばすことができました