とうとう2023年最後のレッスンとなりました
今日は17名で行いました
まずはチューブトレーニングです
片脚をチューブの輪っかに入れて、後ろから引っ張ってもらい、Cまで上げます
このときにつま先を下げるとチューブが落ちるので上げていきます
それからその場でハイニーして、最後に膝のところにチューブを巻いて、それを引っ張ったまま横歩きしました
次は今年ラストということで、ABCドリルをしていきました
ポイントは速く脚を動かすことと腕を後ろにしっかり振ることです
最後のリレーはエンドレスにしました
今年の走り納めができました
今年もたくさんの子どもたちと出会い、楽しんで陸上が出来ました
来年も更にパワーアップできるように頑張りたいと思います
みなさん、よいお年をお迎え下さい！！