第840回(6/24)NAC.Jr.諫早教室
雨がひどかった中、12名で行いました 今回は止まるがテーマです 反動なしの垂直跳びでパワーポジションを探してもらい、プライオメトリクスでそのお尻の位置までトリプルフレクションしてもらいました パワーをためるためにピタッと …
第839回(6/21)NAC.Jr.諫早教室
27名で行いました 今日の練習はスタートです 構えたときにすねが前に倒しておくようにしますそこから1歩目をつくときもすねが前に倒れているようにしますこの繰り返しでどんどんスピードが上がっていきますよ
第838回(6/19)NAC.Jr.諫早教室
20名で行いました 片脚立ちでフラフラしないように、かかと・親指の付け根・小指の付け根の3点を地面に付けますケンケンしているがブレーキをかけるように接地しないように、トリプルフレクションからトリプルエクステンションして、 …
No.3035(6/17)Nac.Jr長崎教室
火曜日の長崎教室はゴムバンドを使ってレジスタンストレーニング！詳しくはInstagramでチェック！ Instagram
Vol.163(6/16)NAC Jr.大村教室
8名で行いました ジャンケンゲームはジャンケンして負けたほうがアクションします(ジャンプしたりくぐったり) ストレートレッグでは体が勝手に前に進む接地ポイントに足を、円を描くように振り下ろしてつくことが大事です