20名で行いました
片脚立ちでフラフラしないように、かかと・親指の付け根・小指の付け根の3点を地面に付けます
ケンケンしているがブレーキをかけるように接地しないように、トリプルフレクションからトリプルエクステンションして、上から下に(もしくは前から後ろ方向に)足をつくようにしましょう
両脚ジャンプはブレーキをかけないケンケンの脚の動かし方の練習です
さ走る時には片脚で立って、支持しないといけないところがあるので、安定して次の脚を出せるようにしていきましょう
20名で行いました
片脚立ちでフラフラしないように、かかと・親指の付け根・小指の付け根の3点を地面に付けます
ケンケンしているがブレーキをかけるように接地しないように、トリプルフレクションからトリプルエクステンションして、上から下に(もしくは前から後ろ方向に)足をつくようにしましょう
両脚ジャンプはブレーキをかけないケンケンの脚の動かし方の練習です
さ走る時には片脚で立って、支持しないといけないところがあるので、安定して次の脚を出せるようにしていきましょう