第626回(11/28)NAC.Jr.諫早教室
11月最後のレッスンとなりました 今日は17名で行いました まずはドッジボールをしました 暗くなるとボールが見えなくなるまでやりました途中からボールを2個にしてみました 次はキャッチボール鬼ごっこです サイドステップしな …
Vol.21(11/27)NAC Jr.大村教室
今日は雨がどしゃ降りだったり止んだりの繰り返しで、少し変な天気でしたね 今日はマンツーマンで行いました まずはダイナミックストレッチをしました 膝を伸ばしたまま、思いっきり脚を上げます 次はシザースの意識をしていきました …
Vol.20(11/24)NAC Jr.大村教室
今日は一転、寒い日となりましたね10名で行いました まずは立ち幅跳びと川跳びです 腕を後ろから斜め上まで振って、トリプルフレクションから伸び上がります50cmずつにフープを置いて、赤が2mとなっていますそこを目指しました …
第624回(11/23)NAC.Jr.諫早教室
祝日のため午前中開催となり、体験２名を含む３４名と多くなりました まずはマーカーラグビーゲームです マーカーを自陣に持っていた方が勝ちですマーカーを持っている状態でタッチされるとマーカーを置いて自陣に一度戻らなければなり …
No.820(11/22)Nac.Jr長崎教室
今日は体験1名を含む５５名で行いました まずはジャンプトレーニングです １つ目はうつ伏せと腕立ての姿勢、２つ目は馬跳びと脚の間、３つ目は長座で腕を横に伸ばしてジャンプをしていきました ドリルはギャロップをしていきました …