Vol.21(11/27)NAC Jr.大村教室

今日は雨がどしゃ降りだったり止んだりの繰り返しで、少し変な天気でしたね

今日はマンツーマンで行いました

まずはダイナミックストレッチをしました

膝を伸ばしたまま、思いっきり脚を上げます

次はシザースの意識をしていきました

階段を下りながら上体を曲げずにかつ、膝も潰れないようにしていきました
それを平坦なところでもできるようにしていきました

最後はハイニーです

ここでは体の下に接地していくようにしました

今日はマンツーマンで、苦手な部分を集中して行えました