11月最後のレッスンとなりました
今日は17名で行いました
まずはドッジボールをしました
暗くなるとボールが見えなくなるまでやりました
途中からボールを2個にしてみました
次はキャッチボール鬼ごっこです
サイドステップしながらキャッチボールボールして、笛がなった時点でボールを持っている人が鬼となり、逃げる人は両サイドに逃げていきます
逃げる人はどっちに逃げるか、鬼はそれに反応ができるかが大事ですね
ドリルはホッピングです
膝を上げてかかとでおしりを蹴るぐらい脚を引き上げます
その後に5歩ずつしていきました
脚を入れ替えるときもリズムを変えずに跳ねていきます
最後はバウンディングをしていきました
少しジャンプして、脚を引き上げる時間を作ることが大事です
最後は往復走リレーをしました
いよいよ今年も後1か月程となりました
走り納め向けて頑張っていきましょう