第640回(1/6)NAC.Jr.諫早教室
土曜日の諫早教室も初練習となりました 今日は31名で行いました 開始早々雨が強く降り、移動してからのハードルウォークです ポイントはラインを作って、膝を高く上げることですハードルウォークの最後は追いかけっこのようにしてい …
Vol.30(1/5)NAC Jr.大村教室
大村教室も今年初練習となりました 今日は6名行いました まずは色々な歩き方をしました 1つ目はワームウォーク、2つ目はとかげ歩き、3つ目がランジウォーク、最後は競歩でやってみましたワームウォークは腕建ての状態から膝をでき …
第639回(1/4)NAC.Jr.諫早教室
新年明けましておめでとうございます🎍今年も宜しくお願い致します！ 2024年一発目のレッスンは13名で行いました まずは反応ゲームです 今回は円を作って、かつ3色でやっていきました右の指示で1つ右側のマーカー群に、左の指 …
第638回(12/28 )NAC.Jr.諫早教室
とうとう2023年最後のレッスンとなりました 今日は17名で行いました まずはチューブトレーニングです 片脚をチューブの輪っかに入れて、後ろから引っ張ってもらい、Cまで上げますこのときにつま先を下げるとチューブが落ちるの …
No.833 (12/27)Nac.Jr長崎教室
今日は暖かい日となりましたね 51名で行いました まずは動的ストレッチです 大きく動かすようにしていきまして最後の手との連動での動きでは難しいですね その後はハイニードリルです 脚を速く動かすことと腕を引くことに気を付け …