新年明けましておめでとうございます🎍
今年も宜しくお願い致します！
2024年一発目のレッスンは13名で行いました
まずは反応ゲームです
今回は円を作って、かつ3色でやっていきました
右の指示で1つ右側のマーカー群に、左の指示で左側のマーカー群に移動し、色の指示でその色のマーカーに素早くタッチします
その次はABCドリルです
勝手ながらNACJrの原点のドリルだと思っていて、新年始まりはこのドリルで始めようと決めてました
今日は接地を重要視して、つま先を上げ、体の下にフラットで、かつ勝ちポジで着くようにしました
そしてスタートです
トリプルフレクションに気を付けて、つま先より膝が前に出ること、すねを進行方向に傾けるようにしました
3点スタートは手に体重を乗せ勝ちポジで構えること、腕をしっかりすること、腕をしっかり振って前に跳び出すようにスタートすることに注意しました
そしてクラウチングスタートはおしりの位置を高く、3点スタートのように腕をしっかりして振ることに気を付けました
最後はリレーです
ババからのお年玉で、いつもより長いコースをプレゼントしました
新調したバトンで思いっきり走りました
今年もたくさん走り、去年の自分より速くなれるように頑張りましょう！！