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今日はハードルドリルをしていきました上体を捻らないようにし、接地の足もまっすぐ前に着きます股関節を大きく動かして可動域を広げ、パフォーマンスを上げていきましょう

今日のテーマは「足の軌道」です AスキップやBスキップで足の動かし方を考えて行い、それをハイニーのゆっくりした動きの中でやってみましたいずれもCまで上げることと重心の下に接地するのは変わりません

今日のテーマは「足の軌道」です Aスキップ、Bスキップで脚の動かし方の違いを覚えて、それぞれの走り方をしてもらいました 自分がやりやすい走り方を見つけてもらいましたが、いずれも、重心の下に勝ちポジで接地することとCまで上 …

続きを読む “第931回(2/19)NAC.Jr.諫早教室”

今日は跳躍練習です 体の使い方、力を発揮する方向の練習のため、幅跳びや3段跳びなどをしていきました陸上競技には跳躍種目もあるので、ぜひ挑戦してみましょう

まずは投擲のサークルが空いていたので、この周りを走ってみました体を中心に傾けて、それに対して軸を作り、遠心力に負けないようにしましょうこの走り方を使ってカーブを走りましたいつもやっているリレーのカーブを走る時にやってみま …

続きを読む “Vol.226(2/16)NAC Jr.大村教室”