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第884回(10/19)NAC.Jr.諫早教室

土曜日に長崎市選手権があったため、日曜日開催となりました今日は速く走るための基本的なところをしていきました速く走るためには姿勢、接地、脚の動かし方が大事です姿勢は勝ちポジ勝ちラインで、接地は重心の下で、足がお尻の下 …

今日は18名でしたメインはバウンディングですバウンディングで弾むためには勝ちライン、体の下に足の裏全部同時に着くこと、地面にいる時間を短くすることが大事ですホッピングも同じようにしていきました

今日は12名でしたジャンプをメインにドリルを行いました高くジャンプするために腕を大きく振ること、膝を椅子に座るくらいまで曲げること、空中では体が伸びてることに気を付けます連続ジャンプではお腹が前に出てこないで、勝ちライ …

今日は19名でしたスタートのときにスネの角度に気を付けて、そのスネの方向に脚を伸ばすようにしますそして、1歩目がつく瞬間に2歩目の膝が追い越すように接地して速いスタートを目指しましょう

21名で行いましたチューブを使って後ろに引っ張られながら前に進んで行きました地面を強く押せる姿勢、接地位置を確認して、最後のスタートに生かしていきました