Vol.196(10/24)NAC Jr.大村教室
しっかり立つことをメインにしました 方足立ちでフラフラせずにしっかり立つためには勝ちラインを作ることと足の裏の3点(かかと・親指の付け根・小指の付け根)を地面につけることが大事です その2つに気を付けてケンケンをしました …
第886回(10/23)NAC.Jr.諫早教室
今回は姿勢作りをメインに行いました 姿勢は勝ちライン、接地はフラット接地で、どのタイミングでもピタッと止まって立てるようにしましょう
No.1086(10/22)Nac.Jr長崎教室
雨の中でのレッスンでした 体をイメージした通りに動かせるようになるボディコントロールを中心に行いました ラダートレーニングでは正確に脚を動かし、それを素早く動かしましょう
第885回(10/21)NAC.Jr.諫早教室
今回はジャンプメインに行いました パワーポジション(だいたい膝とお尻が同じ高さで、膝がつま先よりも出ない)からジャンプで岩に乗りました構えたところから膝を曲げず、そのまま伸び上がり、ジャンプします ドリルではお腹が出ない …
Vol.195(10/20)NAC Jr.大村教室
夕方がだいぶ寒くなってきましたね 今日は13名で行いました ボディコントロールでは、ランダムで支えの手が外れるので、足が地面につかないようにすることと、股関節の補強運動をしました ドリルでは股関節の可動域を広げ、股関節を …