第893回(11/13)NAC.Jr.諫早教室
ポールを使ってヒップロックをしていきました肘を伸ばしてポールを持ち、片側を更に持ち上げます持ち上げた方とは反対側の骨盤が上がって、体が支えられ、地面を押す力が強くなりますヒップロックを使えるようになって、速く走れるように …
第892回(11/11)NAC.Jr.諫早教室
マーカー鬼ごっこは周りの人たちよりも多いマーカーを鬼から守るゲームですみんなでカバーし合って守りましょう ドリルは股関節の進展をしました股関節の進展がパワーを生み、それを使って前に進むようにしますパワーを最大限使うために …
Vol.199(11/10)NAC Jr.大村教室
スキップでCまで股関節をしっかり曲げて引き上げることと、脚を体の下まで振り下ろすことをしていきました Bスキップやストレートレッグのときに体が後ろに反らないようにして、勝ちポジ勝ちラインで接地していきましょう
第890回(11/6)NAC.Jr.諫早教室
今回は股関節の動きと体を支えることを目的としたスキップをしていきました 股関節をしっかり曲げることで脚をCまで上げられることを知ってもらい、速い動きの中で脚を上げられるようにしました また、1つひとつの動きにメリハリをつ …
第889回(11/4)NAC.Jr.諫早教室
いよいよ11月突入ですね 今回はギャロップ&スキップですスウィングの強さと力の方向に気をつけました特に前方向に跳ぶ時は膝をたたんで、力を前方向に変えるようにしていきましょう