第892回(11/11)NAC.Jr.諫早教室

マーカー鬼ごっこは周りの人たちよりも多いマーカーを鬼から守るゲームです
みんなでカバーし合って守りましょう

ドリルは股関節の進展をしました
股関節の進展がパワーを生み、それを使って前に進むようにします
パワーを最大限使うために股関節をしっかり伸ばしましょう
伸ばしたらすぐに次の動きのために素早く曲げます
走りでは特にスタートの時に股関節の進展を使って前に進んでいきましょう