第893回(11/13)NAC.Jr.諫早教室

ポールを使ってヒップロックをしていきました
肘を伸ばしてポールを持ち、片側を更に持ち上げます
持ち上げた方とは反対側の骨盤が上がって、体が支えられ、地面を押す力が強くなります
ヒップロックを使えるようになって、速く走れるようになりましょう