Vol.12(10/16)NAC Jr.大村教室
今日は１人でワンツーマンでした アップでジャベボールを投げました その後に走りの基本をしていきました 徹底的にCまで上げることとつま先で走ることをしていきました 今日の練習でみんなと差をつけてどんど足を速くしていこうね
第609回(10/15)NAC.Jr.諫早教室
土曜日に大会があったため、日曜日に練習を行いました そのためか、２１名といつもより少なかったです まずはタッチラグビーマーカー取りゲームです マーカーを持って自陣に逃げきれたら勝ちというルールですが、マーカーを持っている …
Vol.11(10/13)NAC Jr.大村教室
今日は8名で行いました まずはマーカー採りゲームです 真ん中のマーカーを自陣に１個ずつ持っていきます鬼にタッチされたらマーカーを返して、外側を１周走って戻ります そのあとはミニハードルドリルをしました 脚をCまで上げるこ …
第608回(10/12)NAC.Jr.諫早教室
今日は１９名で行いました まずはアジリティトレーニングです 8の字やジャンプ、サイドステップを合わせてサーキットトレーニングのような形にしました素早く動いて、アジリティを高めます そして、ドリルでランジをしました 脚をC …
No.802(10/11)Nac.Jr長崎教室
もう半そでだともう寒くなってきましたね 今日は５５名で行いました まずはメディシンボール投げです フロント投げとバック投げでジャンプする感覚で投げることが大切で、遠くに投げるコツです そのあとのドリルはスキップを中心にし …