週末は大雪の予報が出ていて、ものすごく寒い1日となりましたね
今日は55名で行いました
まずは反応ゲームです
右と言われたら右のマーカーに移動し、左と言われたら左のマーカーに移動し、笛の音でマーカーに乗っているボールを取ります
その後は寒かったので、変形ダッシュをしました
今日は体を暖めるため、座ったり寝たりせず、動きのあるものだけを行いました
次はドリルです
今回はACドリルやストレートレッグのシザースをして、タイミングを取ることに集中しました
接地するときにCまで脚を上げ、ストレートレッグのシザースでは跳ねるように1番上に脚が上がったときに接地するようにしていきました
最後は往復走リレーです
今回はレッスン後に杉澤サンタからお菓子のクリスマスプレゼントがあり、リレーで1番だったところからもらえることになっていたので、いつも以上に張り切っていましたね