第782回(1/25)NAC.Jr.諫早教室
今日は28名で行いました まずはドンジャンです スキップやケンケンでもしてみました 次にホッピングです 軸をまっすぐにして、くの字にならないようにけんけんしますそして、股関節を曲げてCまで引き上げる感覚を覚えてもらって、 …
Vol.126(1/24)NAC Jr.大村教室
今日は15名で行いました まずはアップでジャンケンおんぶと、グリコをしましたジャンケンおんぶは2人組でジャンケンして、負けたら勝った人をおんぶして10 歩進むというものですグリコはジャンケンで、グーで勝ったら「グリコ」で …
第782回(1/23)NAC.Jr.諫早教室
今日は18名で行いました まずはジャンケンおんぶ、手押し車をしていきました 2人組でジャンケンして、負けたほうがおんぶしたり、手押し車をしたりしました10歩進んだらまたジャンケンして繰り返します最後のはおんぶからだっこに …
Vol.125(1/20)NAC Jr.大村教室
今日は大寒ですが、日中はTシャツでも汗ばむくらいの暖かい日となりましたね 今回は13名で行いました まずはポールを使ってウォーミングアップです バランスを取るゲームから、前に進むようにしましたこの時の体重(重心)移動や前 …
第780回(1/18)NAC.Jr.諫早教室
26 名で行いました アップはステップトレーニングとライン鬼ごっこです ステップトレーニングは段差を利用して、早く脚を動かしたり、反発をもらってジャンプしたりしました反発をもらうためには、お尻を固めて、接地してから膝が曲 …