Vol.136(3/10)NAC Jr.大村教室
今日は9名で行いました まずは変形ダッシュです 音に素早く反応し、スネを前に倒して、スタートできる姿勢を早く作ってスタートすることがコツです 次にドリルです ハイニーで素早く脚を上げ、下ろすことをしていきましたそのために …
799回(3/9)NAC.Jr.諫早教室
土曜日に大会があり、いよいよシーズンインとなりましたそのため、日曜日にレッスンがありました 今日は26名で、補助競技場が空いていたため、そっちで幅跳びを行いました まずはジャンプチャレンジで、空中で何回手や足を叩けるかや …
798回(3/6)NAC.Jr.諫早教室
今日は21名で行いました まずはマーカー集めゲームです マーカーを1つずつ運んで3つ集めたら勝ちです三角形や五角形でもやれます その次にスタート練習をしました 倒れ込みスタートで前傾姿勢を作ることと、足を重心の下、もしく …
No.995(3/5)NAC.Jr長崎教室
今日は体験1名を含む34名で行いました まずはドンジャンです スキップやケンケンでもやってみました ドリルは速い動きです 足バタバタからの切り返しゲームをして、脚をCまで上げて下ろすことを速くしてもらいましたそれも、遊脚 …
797回(3/4)NAC.Jr.諫早教室
昼過ぎには雨が止む予報が外れてらずっと降っていましたね 今日は13名で行いました まずはラダートレーニングです 今回はチャレンジ系を多くしました1マスに3 歩入れたり、後ろ向きでしたり、それからグーパーの派生も多かったで …