月: 2026年2月

今回のテーマは「フラット接地」です 足の裏をいっぺんに地面につけることで、地面からの反発の力を吸収しないで次の動作にうつすことができますフラット接地ですが、勝ちポジ(つま先の方に重心をかける)で接地するようにしましょう

テーマは「ピタッと止まる」です 接地するときに関節(特に足関節と膝関節)を固めないとバランスを崩したり、地面からの反発の力を吸収してしまい、弾まなくなってしまいます そうならないために、接地後は関節を曲げないで、いつでも …

続きを読む “第923回(1/31)NAC.Jr.諫早教室”