月: 2025年9月

17名で行いました 今回は姿勢とバランスに注目して練習しましたスタンドアップチャレンジで重心が足のどこにかかっているのか感じながらやってみたり、ホッピングでどの姿勢でどこに重心がかかると前に進むことができるのか、試しなが …

続きを読む “第871回(9/11)NAC.Jr.諫早教室”

14名で行いました 姿勢とスウィングに注意して行いました上方向への力を生み出すために勝ちラインを作り、脚を上方向にスウィングしてギャロップやスキップをしました

今日は12名でした 今回は支持を目的としました まずは体幹を補強し、フラフラしない、勝ちラインをキープできるようにしました ドリルの前には必ず勝ちラインを作ってから始めて、片脚で支持できるようにしていきました

9月に入ったとはいえ、まだまだ朝も暑い今日このごろレッスンも涼しいところで行うようにしました 今日は色々な体の動かし方、支え方を覚えてもらいました自分の体の動きをイメージして練習すると効率アップですよ！

20名で行いました 久しぶりの人もいたので、まずはストレッチからはいりました それから今回は脚を速く動かすことを目的にドリルを行いました速く動かすにはトリプルフレクションとエクステンションで脚の軌道が最短になるように動か …

続きを読む “Vol.183(9/5)NAC Jr.大村教室”