2.10 トレーニング
大村高校定時制、講師の奥村です 今日は朝から山崎さん、江口さん、奥村 そして棒高跳の長崎県記録保持者 近藤清貴くんと練習しました ハードルで股間節の可動域を広げたあと 一歩ハードルをしました 山崎さんから振り上げ脚につい …
第66回(2/7)NAC.Jr練習会☆
こんにちは、杉澤です。 今回は新メンバー2名を含む生徒19名と体験者3名の合計22名と奥村先生と杉澤で練習☆ まずは奥村先生によるウォーミングアップから動きづくり。 スキップやサイドステップを行い、走るための動きに近づけ …
NAC熊本合宿！二日目☆
こんにちは、杉澤です。 熊本合宿二日目です☆ 昨晩の夜間練習でバッチリ胃腸と肝臓のトレーニングができました笑 さぁ、二日目はどこで練習するんだ??? そう!熊本城です!! まずは坂ダッシュから!!! この傾斜は大腿四頭筋 …
第65回(1/31)NAC.Jr練習会☆
こんにちは、杉澤です。 今回の練習は通常より30分早い9時練習開始!! 練習後に社会人NACメンバーは熊本合宿に向かうのです☆ ってことで、今日は指導陣も豪華です☆ 生徒19名、体験者1名そして指導は長崎短距離界のレジェ …