NAC熊本合宿！一日目☆
こんにちは、杉澤です。 本日よりNACは熊本で合宿をおこなっております。 参加者は岩元・阿比留・山崎・奥村・溝川・村田・杉澤の７名☆ バリバリ走ってバリバリ鍛えちゃいます！！ まずはしっかりアップ。 そしてドリル。ドリル …
☆★NAC練習＆カキ焼き★☆
こんにちは、杉澤です。 NACジュニア練習会後にNACの練習を行いました。 参加者は山崎・奥村・馬場・村田・杉澤。 メニューは100m往復走(1分サイクル)5本 ジュニア練習を終えた数名の生徒と保護者1名もメニューに参加 …
第64回(1/24)NAC.Jr練習会☆
皆さんこんにちは、杉澤です。 今回は生徒18名、卒業生1名、体験者1名と奥村先生・馬場先生・博子先生そして杉澤の24名で練習を行いました☆ 初の女性コーチの参加で女の子たちもいつもより元気があったように思います。 まずは …
第63回(1/17)NAC.Jr練習会☆
皆さんこんにちは、杉澤です☆ 今回の練習は生徒19名、体験者2名そして奥村先生・杉澤の23名で行いました。 まだまだ寒いですね…。まずはしっかりウォーミングアップ！！ 本日は少々寒いですが、50m走の測定を行います。 し …
第62回(1/10)NAC.Jr練習初め
こんにちは、杉澤です。 2015年初投稿です☆ 本年もよろしくお願い致します。 本年最初の練習会は19名の生徒と杉澤の20名で練習を行いました☆。 少し寒かったため、通常より多めにJogを入れてアップ。 そして昨年、動き …