こんにちは、杉澤です。
本日よりNACは熊本で合宿をおこなっております。
参加者は岩元・阿比留・山崎・奥村・溝川・村田・杉澤の７名☆
バリバリ走ってバリバリ鍛えちゃいます！！
まずはしっかりアップ。
そしてドリル。ドリルは個人それぞれ工夫したものを行います。
みんなしっかり考えてますねー☆
……。ちなみにこちらもドリルです！！
柔軟性を高めましょう☆
みんな流しの意識も高いですね☆
……。表情も硬いですね。柔軟性を高めましょう笑
メインメニュー
まずはアップを兼ねて６割の速さで☆
みんな余裕がありますね～笑
さぁ２セット目から本番です。
あ、ちなみに私、杉澤もちゃんと走ってますよ！走りながら撮ってます！！
開始早々数年ぶりクラスのケツ割れ☆
それでもちゃんと１セットは完走しました(*´∀｀)ノ
いいスピードが出ています。
質のいい練習ですねー☆
ん？奥村くんはお祈りの時間でしょうか？？笑
『いいえ、空が見たいだけです』
そして３セット目！！
あれ？溝川くんもいない…。
タイムってるしー！！
ちょっと待ってちょっと待ってお兄さーん。
歩いてるしー！！
ちょちょちょちょちょっと待ってお兄さーん。
もはや監督！！
みんな疲れ果てて座りこんじゃいました。
でもすぐに立ち上がります！！
ん？？後ろ誰だ？？
お兄さーん！！笑
締めに補強！！新しい腕立て伏せ☆
皆さん、お試しあれ！！
明日はどこで練習するのかな？？
乞うご期待！！
おくむら先生、だいじょうぶ？
すばるくん、心配してくれてありがとう。
おくむら先生の左のふくらはぎは爆発しそうでしたが、早めに走るのをやめたこととストレッチやセルフマッサージをしたのでなんとか大丈夫です。
日頃の練習不足に加えて少し気温が低かったこと、そして何より岩元先生、阿比留先生と走ることでダメージがきたのかなぁ。
自分より速い人と走ることで足は速くなると思うから上級生に挑戦していこうね！！
ばるくん！！
杉澤先生も頑張ったんだよ…涙笑
一日目、、、日頃一緒に練習できない先輩方と練習できるのを楽しみにしてましたが、ふくらはぎを痛めるという事態になりました。。
最後の9本目、コーナー抜けたら痛くてその時は2日目に備えて歩くことに。
座りこんでいるのはふくらはぎのストレッチをしています。。
歩いている写真がシュール。。
俺より若い村田と溝川さんはがっつりいってたんだろうなぁ。
阿比留先生にドリルを教えてもらったし、1着をとれたのもあったし、最後までこなせませんでしたが収穫のあるトレーニングでした。
二日目はどんなトレーニングをしたのかなぁ。。
奥ちゃん頑張ってたね!
若手を押しのけ最後まで輝いてたよ☆
『痛みに耐えてよく頑張った！感動したっ！！』