No.796(9/27)Nac.Jr長崎教室
今回は４７名で行いました まずはミラーリングです ボールを２種類置いて、それを動かして、ミラーリングをしていきました その次はスタート練習をしていきました 前日の諫早教室と同じ内容になっていますマーカーが前に飛ぶように腕 …
第602回(9/26)NAC.Jr.諫早教室
今日は20名で行いました まずはゲーム要素を入れたミラーリングです ペアになって1人はマーカーを動かしますもう1人はそれを真似てマーカーを素早く動かし、相手がダッシュしたらダッシュをしました 次はスタート練習です まずは …
Vol.6(9/25)NAC Jr.大村教室
今日は１名で行いました まずはアジリティトレーニングです 脚を入れ替えたり、ジャンプして向きを変えたり、両足ジャンプをしてからダッシュをしました それから階段でトレーニングです 段に靴の前半分しか着かない（勝ちポジ）よう …
Vol.5(9/22)NAC Jr.大村教室
あいにくの雨で、大村教室初の屋根のあるところでの練習となりました 今日は９名で行いました まずはストレッチゲームと連続ジャンプをしました ストレッチゲームはジャンケンで負けたら脚を肩幅広げ、手やお尻が着いたら負けというゲ …
第600回(9/21)NAC.Jr.諫早教室 ㊗NAC Jr.10周年
９月２１日はNAC Jr.の誕生日ですしかも始まりの地、諫早教室６００回記念付きです第１回目の練習日記はこちらです第一回NAC.Jr練習会☆ | 長崎アスリートクラブ (nac-nagasaki.sakura.ne.jp …