Vol.158(5/30)NAC Jr.大村教室
今日は11名で行いました まずはウォーミングアップです そして、片足立ちチャレンジをしました これができると運動神経が上がりますよー 次にハイニーとマーカー走です 勝ちポジ勝ちラインでCまで上げた足を重心の下につくように …
Vol.156(5/23)NAC Jr.大村教室
体験1名を含む16名でした ウォーミングアップで、股関節のストレッチとジャンケンおんぶ走をしました その後にドリルです ストレートレッグで接地する場所、勝ちポジを確認して、ハイニーて走りました体が勝手に前に進むところに接 …
第828回(5/22)NAC.Jr.諫早教室
今日は22名でした まずはウォーミングアップでジャンケンおんぶ走です その次にゴムを使ったトレーニングをしました 後ろに引っ張られる力に負けないように、勝ちポジ勝ちラインで重心の下よりも後ろのほうに接地して、地面を押して …
第827回(5/20)NAC.Jr.諫早教室
今日は15名でした まずはウォーミングアップでしっぽ取りです ドリルはヒップロックをしました ゴムを使って肩のラインと骨盤のラインをカタカナのハの字になるようにしてから、ドリルに入りましたウォークからゆっくり形を覚えても …
Vol.155(5/19)NAC Jr.大村教室
県選手権に出場された皆さん、お疲れ様でした 今日は体験1名を含む9名で行いました まずはウォーミングアップです 次にドリルです 地面を押すための勝ちポジと早いスタートのためのすねの角度に気を付けて行いました 最後のリレー …