第859回(8/12)NAC.Jr.諫早教室
13名で行いました 今月、骨盤を動かすことを重点的にやっていて、今回もラダーで骨盤の回転をしていきました上半身は前を向いたまま、骨盤を進行方向に向けて、戻します その後のドリルのシザースも骨盤の動きに気を付けて行いました
第858回(8/10)NAC.Jr.諫早教室
土曜日が登校日だったため、日曜日に振替となりました ラインクロスは中学生よりも小学生が多かったり、スタートの1歩目の接地が上手かったりしました 今日は骨盤を寝せて、立てるという動作でパワーを生むようにしていきました スタ …
第857回(8/7)NAC.Jr.諫早教室
大雨の予報だったためか、4人と少数精鋭でレッスンを行いました 最後はガラガラだったサブグラウンドで100m走をしてみました多かったらできない、貴重な体験でしたね
No.1054(8/6)Nac.Jr長崎教室
42名と、水曜日で久しぶりの40人超えでしたね ドリルは骨盤を巧く動かせるようにしていきました骨盤を自由自在に動かせるようになると、色々な動きが素早くできるようになります陸上に限らず、様々なスポーツで大事な部分です
第856回(8/5)NAC.Jr.諫早教室
17名で行いました 骨盤を上下左右、自由自在に動かせるように練習しました トロッティングはストライドを伸ばしたり、前方向の力を増やす技術で、ヒップロックは体を支えて地面からの反発を十分もらえるようにする技術です