No.968 (12/18)Nac.Jr長崎教室
26名で行いました まずはジャンケンゲームです ジャンケンで負けたら抱え込みジャンプや屈伸、地面に胸付け、伸脚をしますいろいろな運動になって、体も暖まります 次にドリルです 足の裏3点でフラフラしないように立ち、着地時に …
第768回(12/17)NAC.Jr.諫早教室
今日は9名で行いました まずはしっぽ取りです しっぽを取られても続行できるルールで行いました 次にスケーティングとホッピングです スケーティングは接地時に遊脚と支持脚の膝を重ねるようにタイミングを取ることと、接地してから …
Vol.117(12/16)NAC Jr.大村教室
今日は12名で行いました アップでしっぽ取りをした後にドリルをしました スケーティングとホッピングをメインに行いました足の裏3点を地面に付け、フラフラしないようにしっかり立てるようにし、スケーティングで接地時に遊脚と支持 …
第767回(12/14)NAC.Jr.諫早教室
19名と今回は少な目の参加者でした まずはまねっこジョグです 先頭の人に付いていって、動きを真似しながらジョグをします1分で先頭を交代してやっていきました ドリルはタイミング重視で行いました スケーティングでフラフラせず …
Vol.116(12/13)NAC Jr.大村教室
とても寒い日になりましたね 今日は15名で行いました まずはまねっこジョグです 1人1分ずつ順番に先頭になってもらい、いろいろな動きをします後ろの人はその真似をしながら走ります5人いたので、今回は全部で5分間走でした ま …