No.59(11/15)&No.60(11/17)NAC.Jr長崎教室
こんにちは、杉澤です。 11/15(火)の長崎教室はメンバー15名と杉澤の13名で練習を行いました☆ まずは階段を使ってウォーミングアップ！ ノンストップで5分間昇降運動！！ みんな汗だくになってました笑 そして前回の諫 …
第148回(11/12)NAC.Jr諫早教室
こんにちは、杉澤です！ 今週のNACジュニア諫早教室は体験者1名を含むメンバー26名と馬場先生、杉澤の28名で練習を行いました。 ウォーミングアップに『こおり鬼』笑 メインメニューはコーンを使ったトレーニングを各種！ ス …
第147回(11/5)NAC.Jr諫早教室
こんにちは、杉澤です。 今週のNACジュニア諫早教室はメンバー24名と杉澤、そして壱岐から植田先生とその教え子である壱岐商業高の3名が練習に参加してくれて、合計29名で練習を行いました！ まずは高校生との距離を縮める為に …
No.55(11/1)&No.56(11/3)NAC.Jr長崎教室
こんにちは、杉澤です。 11/1(火)のNACジュニア長崎教室は生徒22名と杉澤の23名で練習！ 階段ダッシュを行ったあと、ソフトメディシンボールを使って身体づくり！ その後ジャンケンおんぶダッシュなどの基礎体力向上メニ …
第146回(10/29)NAC.Jr諫早教室
こんにちは、杉澤です。 今回のNACジュニア諫早教室はメンバー26名と杉澤の27名で練習を行いました☆ まずはソフトメディシンボールを使ってウォームアップ！ そしてペアでの押し合い腿上げ！ 前に進む感覚が養えますね。 そ …