こんにちは、杉澤です！
今週のNACジュニア諫早教室は体験者1名を含むメンバー26名と馬場先生、杉澤の28名で練習を行いました。
ウォーミングアップに『こおり鬼』笑
メインメニューはコーンを使ったトレーニングを各種！
スネーク走や回転走で重心移動の感覚を養います。
サイドステップでのスネーク走。
軸も併せて意識してもらいました！
跳び越え走やコーンジャンプ！
コーンジャンプでは膝は前に高く、そしてかかとはお尻の下にしまうように意識してもらいました！できるだけ接地時間の短い連続ジャンプができるようになりましょう！
最後はサイドコサックラン！上体が反らないように体幹を意識してマーカーを越えていきましょう☆
締めはみんなでリレーを2本行って終了！
今回は暖かたったですね☆練習日和でした☆