第607回(10/10)NAC.Jr.諫早教室
今日は１４名で行いました まずはマーカー集めゲームです 久しぶりにやりましたマーカーを３つ集めたら勝ちになります全体を見ることも大事ですね そのあとはドリルです プライオメトリクストレーニングで力を貯める動きをして、Aス …
Vol.10(10/9)NAC Jr.大村教室
スポーツの日ということで長崎では市民体育祭があり、出場された皆さんはよく頑張ってくれていましたね 今日は3名で行いました まずはボールを使ってコーディネーショントレーニングです ボールを上に投げて手を叩いてみたり、回って …
Vol.9(10/6)NAC Jr.大村教室
今日は８名で行いました まずはキャッチボール鬼ごっこです 今回はボールを持った人が鬼にしてみました逃げる方が有利になり、楽しさが増しました その後はドリルです スキップとギャロップで遠くに跳んだり、高く跳んだり、速くした …
第605回(10/5)NAC.Jr.諫早教室
もう半袖半ズボンでは寒くなってきました 今日は16名で行いました まずはキャッチボール鬼ごっこです サイドステップでキャッチボールをして、笛が鳴った時にボールを持っている人が左右どちらかに逃げる、持っていない人が追いかけ …
No.799(10/4)Nac.Jr長崎教室
今日は４５人で行いました まずは靴飛ばしです 靴を飛ばしたらケンケンで取りに行きますできるだけ遠くに飛ばせるようにしましょう それから靴飛ばしからの繋がりでケンケンをドリルでしました 最初は接地するときに膝を曲げ、トリプ …