第638回(12/28 )NAC.Jr.諫早教室
とうとう2023年最後のレッスンとなりました 今日は17名で行いました まずはチューブトレーニングです 片脚をチューブの輪っかに入れて、後ろから引っ張ってもらい、Cまで上げますこのときにつま先を下げるとチューブが落ちるの …
No.833 (12/27)Nac.Jr長崎教室
今日は暖かい日となりましたね 51名で行いました まずは動的ストレッチです 大きく動かすようにしていきまして最後の手との連動での動きでは難しいですね その後はハイニードリルです 脚を速く動かすことと腕を引くことに気を付け …
第637回(12/26)NAC.Jr.諫早教室
今日は17名で行いました まずは昨日の大村教室でも行ったボール運びです そして、アルティメットという球技をしました（本来はフライングディスクでやります） ルールは・ボールを持っている人は動けない（方向転換や投げるためのス …
Vol.29(12/22)NAC Jr.大村教室
メリークリスマス みなさんのところにはサンタさんがやってきましたでしょうか？ 今日は6名で行いました まずはリクエストがあったドッジボールをしました それからボール運びをしました ボールを持っている人は動けず、パスして反 …
第636回(12/23)NAC.Jr.諫早教室
寒かった昨日と一変して、日が当たると暖かい日となりました 今日は39名で行いました まずはアジリティトレーニングです フラットマーカーの前後左右を両足ジャンプで往復したり、段差に上がったり下がったりしていきます20秒間で …