Vol.167(7/4)NAC Jr.大村教室
11名でした 今週は腕振り強化週間でしたね 肩甲骨を寄せるように腕振りをしていきました
第844回(7/3)NAC.Jr.諫早教室
9名で行いました 今日はジャンプのためのギャロップをメインにしました真上にジャンプするときは重心の下より少し前に踏み切り足の踵から接地して、重心の真下に踏み切り足が来たときにジャンプします 前方向に跳びたいときはスウィン …
No.3042(7/2)Nac.Jr長崎教室
33名で行いました 今日も腕振り強化をしていきました 肩甲骨を寄せるように腕を振り！脚を高く上げたり、前に進む力を増やしていきましょう
第843回(7/1)NAC.Jr.諫早教室
梅雨が開けて、7月に入り、セミも鳴き出しました 熱中症に気を付けて練習しましょう 21名で行いました 今日は腕振り強化です 肩甲骨を寄せる感覚をつかんでもらい、腕を後ろに引くときに、肩甲骨をキュッと寄せるところまで引いて …
第840回(6/24)NAC.Jr.諫早教室
雨がひどかった中、12名で行いました 今回は止まるがテーマです 反動なしの垂直跳びでパワーポジションを探してもらい、プライオメトリクスでそのお尻の位置までトリプルフレクションしてもらいました パワーをためるためにピタッと …