No.950 (11/6)Nac.Jr長崎教室
31名で行いました 最初はドンジャンです スキップやケンケンでもしました 次にスタート練習しました 倒れ込みスタートをベースに、脚をCまで上げて、そのまま脚が着くまで倒れ込むことで重心の下に足が着くようになることを知って …
第751回(11/5)NAC.Jr.諫早教室
もうすでに上を4枚着込んでいるババです！ 今日は13名でおこないました まずはジャンプチャレンジです ジャンプ中に手や足、足の裏で何回叩けるかや前後前で手を叩けるか、1回のジャンプでどれだけ回れるかをチャレンジしてみまし …
Vol.106(11/4)NAC Jr.大村教室
今日は8名で行いました まずはジャンプチャレンジです 空中で手や足を何回叩けるかや、足の裏で叩けるか、1回転以上回れるかをしてみましたまずは高くジャンプできないといけないです 次にスタート練習です 変形ダッシュをしてから …
Vol.105(11/1)NAC Jr.大村教室
今日は16名で行いました まずはボックスジャンプです 予備動作なしでジャンプすることと着地後に膝を曲げないようにすること、着地したらすぐにジャンプして、地面にいる時間を短くすることをしていきました ドリルも同じことをして …
Vol.104(10/25)NAC Jr.大村教室
今日は8名で行いました まずはジャンプトレーニングです できるだけ膝を曲げないようにして、かかとやつま先をタッチしますそれができたら1回のジャンプでかかととつま先タッチにチャレンジしました体を反ってから前屈みはなんだか幅 …