Vol.173(7/25)NAC Jr.大村教室

14名で行いました

プライオメトリクスは接地した瞬間に止まり、パワーをためる技術です
接地してから膝が曲がると潰れてしまい、前に進めなくなってしまいます
接地でバランスを崩さず、すぐに離地することで前に進む力が増えますので、習得していきましょう