こんにちは、杉澤です。
8/10(火)のNACジュニア長崎教室は体験者1名を含む生徒32名と杉澤の33名で練習を行いましたっ!!
まずは『もの集めゲーム』でウォーミングアップ！！
そして今回の動きづくりはシャフトを使用して行いました。
シャフトを使った動きづくりは正しい姿勢の維持やシャフトを平行移動させることにより地面の反発を上方ではなく、前方へ向けることを目的をしています。
まずはシャフトなしで動きの練習から！
お手本は長崎西高→筑波大で競技を続けている『茂沙織選手☆』
茂選手は8/4の筑波大記録会の女子走幅跳において5m91(-0.3)を跳び、19年ぶりに長崎県記録を更新しました！
そんな現役選手のお手本をみんなもしっかり見て学びました☆
それでは学んだ動きをシャフトを持った状態で再現してみましょう！！
持ち方を変えることで練習の目的も変化します。
それぞれ動きの意識を変えて取り組んでもらいました！
ステップから走るところまでを反復練習しました！
その後、シャフトを外して実際に走りました。意識はシャフトを平行移動させた時と同じ感覚で進むことです。
最後は往復リレー4セットで練習終了！！
今日もじめじめ暑かったですが、最後までみんな頑張っていました！！
居残り練習では茂選手にバウンディングを教えてもらったり、一緒に競争したりと楽しい時間を過ごしました☆
茂選手！これからも頑張って下さい☆