こんにちは、杉澤です。
1/14(土)、2017年初のNACジュニア諫早教室は生徒24名と馬場先生、杉澤の26名で練習を行いました。
この日はとても寒かったので、まずは外周2kmコースを走りました☆
たくさん走って身体もポカポカ☆
身体が温まったところで、動きづくり☆
今回は棒を使って正しい姿勢の維持を目的としてトレーニング☆
『かかし』のようになって、歩く・跳ねる・走るにトライ！
棒が動かないように意識することで体幹や姿勢維持に意識して取り組みました。
次は『追いかけっこサークルリレー』
相手チームに追いついてタッチするまで終わらないエンドレスリレー笑
みんな一生懸命走りました☆
本日最後は杉澤手作りのハンマー体験！！
今回は投げずに回すだけトライ。みんな楽しそうに回していました笑
そして1/15(日)の諫早教室は生徒18名と杉澤の19名で練習！
今回はソフトメディシンボールを使って、投げる・転がす・追うなど様々なトレーニング！
最後はサーキット往復リレー！
練習したことを取り入れながら走り切りました☆