こんにちは、最近いろんなことにチャレンジしている杉澤です。
今回のNACジュニア練習会はメイン指導に杉澤、
サブコーチに奥村先生、溝川先生に参加頂き、練習を行いました。
まずは私がメインで指導する際に徹底している軸を意識した
『倒れこみ動作』を復習しました。
しっかり体幹や軸を意識したあとに
今回初の試みとなる『スラックライン』という道具を使い、
バランス感覚やインナーマッスルのトレーニングに最適な練習を
行いました。
内容は後日、詳しくご説明したいと考えています。
しっかり体をコントロールする動きを練習したので、
次はしっかり体を動かす練習です。
今回は言葉で動きを説明することは行いません。
私が手本となって見せる動きを見よう見まねで動いてもらいます。
言葉でわかっても自分が動いているイメージができなかったら
身体は動いてくれません。
手本の後は生徒に自分が動いているイメージを行う時間を与えて、
実践してもらいました。
難しい動きになると一度の手本ではイメージできないこともあるので、
その際には主に見てもらいたい場所だけ伝えて再度手本を行います。
何度も動きをを繰り返すことで、徐々に動きを再現できるよになっていきます。
将来的には自分の走りもイメージできるようになってくれると嬉しいと思っています。
その後、変形ダッシュ、マーカー走を行いました。
恒例のリレーで練習を締めようとしたところで、残念ながら雨が降ってきたため、
今回の勝負は延期となりました。
来週はコントロールテストを行う予定です。
全ての種目でベストがでるように頑張りましょうね☆