こんにちは、杉澤です。
今週のNACジュニア諫早教室は新メンバー1名と体験1名を含む生徒17名と馬場先生、杉澤の19名で練習を行いました☆
ウォーミングアップ後まずは変形ダッシュから！
数種類の変形ダッシュを行いましたが、みんなもう少し身体を大きく使ってみましょう！
その意識付けにソフトメディシンを使って練習☆
腕だけではなく、足や体幹など全身を使って投げましょう！！
ボールを使ったペアトレーニングも行いました☆
次は追いかけっこ往復走です。
学年別に列に分かれ高学年は長い距離を、低学年は短い距離を走ります。
追い抜けたかな？逃げ切れたかな？？
最後はエンドレスリレー！
ソフトメディシンボールをバトン代わりに体重移動に意識しながら走ってもらいました！！
みんな最後までよく頑張りました！！！
練習後はみんなで裸足になってクールダウン！
足の指も自由に動かせるようになりましょう！！
