こんにちは、杉澤です。
8/30(火)夏休み最後のNACジュニア長崎教室は生徒17名と杉澤の18名で練習開始！
まずは階段ダッシュから！
今日のメイン練習はゴムチューブを使ったトレーニング！
低い姿勢での重心移動とその為の身体の使い方と上体を起こした姿勢での重心移動とその身体の使い方の2種類の違いがわかるように取り組みました！
小学1年生はなんか犬のお散歩みたいになっちゃってかわいかったね笑
最後は往復エンドレスリレー！
学年に応じて3本～10本を2セット行いました。
中学生は体力の全てを出し切ったようで、フラフラになってました笑
よく頑張ったね！！
そして9/1(木)の長崎教室は生徒15名と杉澤の16名で練習！
今回はマーカーを使ったトレーニング！
まずはもの集めゲームから☆
そしてマーカー走！
徐々にマーカーの間隔を広げていきます。
歩幅と広げ過ぎて重心より前方に接地してしまうとスピードがでないどころかブレーキがかかることが理解してもらえたと思います。
正しい場所に接地できるように頑張りましょう☆
最後はみんなからのリクエスト！
往復エンドレスリレーを学年別で5本～10本を1セット行って終了！
日が暮れるのが早くなってきましたね！
夏の終りが少しさみしいのは私だけでしょうか？