こんにちは、杉澤です。
7/26(火)の長崎教室は15名の生徒と杉澤の16名で練習を行いました！
今回はボックスやフレキハードル・ミニハードルを使って、ジャンプ系トレーニングを中心に取り組みました。
瞬発力を使って高くジャンプ！！
重力に負けないジャンプの練習！
重力に負けず、地面の反発を利用して走る練習を行いました！
そしてみんなで200m+100mの短距離メニューにトライ！！
練習後にみんなから要望があった『けいどろ』をやりました！
暑かったけど、みんな元気だ！！
そして7/27(水)の練習は体験者1名を含む16名のメンバーと杉澤で練習！
今回はマーカーを使ったトレーニングを中心に！
まずはもの集めゲームからスタート！
次は往復走！
まずは前後ダッシュから！
そしてサイドステップやツイストステップ！
次にマーカー走！ストライドを伸ばすことを意識して取り組みました！
最後は4チームで4×100mRを行って練習終了！
毎日暑いけど、ほんとに陸上が楽しいです！！