杉澤です。
NAC.Jr.の練習会の後は高尾、奥村、村田の4名で練習しました。
メニューは
往復走(1分サイクル)
50m×4 1set
50m×6 1set
2×100mR(チームA:奥村・杉澤 チームB:高尾・村田)
リレーは最後の最後で杉澤が村田に抜かれてチームBの勝利でした。
体幹補強
以上
今日は冬とは思えないほど気温が高かった為、スパイクを履いて
質の高い練習ができました。今後、練習メンバーを増やして
面白い練習風景を公開できるようにしていきたいと思います。
動画を撮影してくれた青山学院大の島田沙絵選手、どうもありがとう☆
今度ガチで勝負しましょう。いい勝負になると思います(笑)
今回の動画はコチラ↓↓↓↓↓↓
https://www.facebook.com/photo.php?v=588854647857418&set=vb.372981339444751&type=2&theater
動画いい感じですね♪
土曜日だけでもJrの指導が終わって集まれるメンバーで練習していきましょう!!
奥村の日記にも期待してるよ～！！
俺も腹筋とハムがバッキバキです…。
もっともっと頑張って、目指せ長崎国体☆☆
昨日はお疲れ様でした！
ハムが筋肉痛になっております。。
やっぱり競るとスピードが上がって良い練習になりますね！
動画もカッコイイです！！
昨日の練習内容がバッチリわかりますね！
たくさん情報を発信していきたいです！