こんにちは、杉澤です。
今回のNACジュニア長崎教室は新メンバー2名と体験者2名を含む9名と杉澤の10名で練習を行いました☆
今日は雨と風が強かったですが、線路下のスペースを利用して練習しました。
ウォーミングアップを行ってから、フレキハードを使った動きづくりを各種☆
股関節回りを大きく使いながら、正しい姿勢を維持できるように意識して取り組みました☆
次は腿上げの練習です。空中で両足をタイミング良く挟み込むイメージをもって練習してもらいました。
次は壁を使った腿上げです。
膝を曲げるだけにならないように、腿を前方へ引き付けるように心掛けましょう☆
最後は姿勢を維持するために必要な体幹トレーニングで終了！！
次回の練習は晴天を希望です笑