こんにちは、杉澤です。
今週のNACジュニア諫早教室は新メンバー1名を含む生徒22名と杉澤の23名で練習を行いました☆
今日の練習のテーマは『スタートダッシュ』です。
まずはスタンディングやクラウチングの姿勢作りから。
前足にしっかり体重をかけて腕を大きく使うことを心掛けました。
次はソフトメディシンボールを使ってスタートダッシュ！
全身をダイナミックに使ってスタートします。
投げたボールを追いかけることで自然な前傾姿勢をとることもできるようになりました。
次は『追いかけっこダッシュ』です。
合図と共に追うか逃げるかを判断して瞬時にスタートしましょう☆
次は『サークル走』です。いつもより半径を小さくして練習しました。
半径を小さくすることで上半身をうまく操作必要ができてます。
このような動きもスタートの動作役立ることが出来ると考えています。
最後はリレーで終了。
来週の練習はお休みさせて頂きます。
大会に出るみんなは頑張って参りましょ～☆