こんにちは、杉澤です。
今回のNACジュニアは生徒26名と馬場先生、今村先生、杉澤の29名で練習を行いました。
本日のメインは『走高跳』に挑戦します。
はさみ跳びは股関節を大きく使いますので、股関節回りを大きく動かくトレーニングから開始☆
馬場先生によるジャンプドリルも行いました☆
次はいよいよマットを使って練習！
まずはマットに対する恐怖心をなくすためにマットに跳び込みます☆
ジャンプ！からのぉ～前転！！
次はジャンプ＆後転にもチャレンジしました☆
バーなしジャンプを数回行い、いよいよ1mの高さではさみ跳び開始！！
バーがあることで恐怖心が出てくるけど、勇気をもってマットに跳び込もうね！！
最後は7×100mR！！
みんなお疲れ様！！
また来週元気に頑張りましょう☆