こんにちは、杉澤です。
今回の練習は生徒24名と杉澤の25名で練習を行いました☆
先日、長崎出身のオリンピアン『田端健児さん』のブログを見ていたらアジリティディスクを使ってトレーニングしていたので、NACジュニアでも久しぶりにメニューに取り入れて練習しました！
『タバさん、また遊びに来て下さい♡』
不安定なディスクに立ってバランスを取ります。
こらこら、カンチョーはいかんよ、カンチョーは！！
他にもバランスを取りながらいろんな動きにトライしてみましょう☆
ソフトメディシンボールを使って前後、左右からボールを受け取り投げます。
軸のキープを意識して行いましょう！！
最後はボールを遠くまで投げてみましょう！！
バランスを取りながらMAXパワーを発揮できるかな？？
ボディコントロールのいい練習が出来ました☆
次はしっかり走りましょう！
久しぶりの『サークルラン！！』
約80m×4setを全力で走ります☆
反対回りでも走ります。
最後はリレーを２セット行って終了！！
みんな、お疲れさまっ☆